Was?

Gymnastik
Unsere Gymnastikkurse richten sich verstärkt an alle, die Ihre Beweglichkeit und körperliche Fitness erhalten wollen.
Wir bieten Morgen- und Nachmittagskurse an um Ihnen flexible Unterrichtszeiten anbieten zu können.
In diesen Kursen trainieren wir gezielt Bereiche, die im Alltag oft zu kurz kommen. Diese Kurse richten sich an alle Frauen jeden Alters. Um Ihnen die Hemmschwelle zu nehmen sind in der Morgenfitness Frauen unter sich und jeder kann sein wer er ist.
Fachliche Anleitung, Bewegung und ein Stück Lebensfreude zeichnen diese Trainingstunden aus.

Kindertanz, MutterKindTanzen und Kanga
Unsere Angebote für Kinder und Mütter sind schon immer ein Schwerpunkt in unserer Arbeit gewesen. Denn gerade Kinder brauchen Bewegung und welche Eltern fühlen sich da nicht ab und an überfordert. Kleinkinder ab drei Jahren können bei uns deshalb an kindergerechten Tanz- und Bewegungsspielen teilnehmen.

Für Schulkinder ab 6 Jahren sind unsere Kurse für Tanz und HipHop. In diesem Alter wächst das Interesse an koordinierter Bewegung und vor allem stellen sich bald auch die ersten Erfolgserlebnisse ein, wenn die Gruppen in gemeinsam erarbeiteten Choreografien Erfahrungen sammeln. Wir bauen diese Erfahrungen kontinuierlich aus.

Neu im Programm ist Kanga das sind spezielle Kurse für Mütter mit ihren Kindern. Neben dem Ziel den Kindern Spaß an Bewegung zu vermitteln ist es uns ein Anliegen auch den Müttern die Möglichkeit zu geben etwas für sich zu tun, und gleichzeitig mit Ihrem Kind eine entspannte Zeit zu haben. Das Spezielle an Kanga ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in einer Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt. Ziel des Trainings ist sowohl Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Ausdauer verbessert werden. Wichtig ist uns den Beckenboden zu schonen und zu stärken, die korrekte Körperhaltung im Alltag mit Ihrem Baby intuitiv zu trainieren und dieFestigung Ihrer tiefliegenden Bauchmuskulatur zu stärken.

HipHop
HipHop ist schon lange keine zeitliche Modeerscheinung mehr, sondern gehört vielmehr zur Jugendkultur. Um hier die richtige Weichen zu stellen bieten wir Schulkindern ab 6 Jahren die ersten Kurse an.
Wir vermitteln in unseren Kursen Urbanstyle, Crumpin, Newstyle und Oldschool. Alles zusammen ist unser funky Hip Hop Mix! Von Grundschritten bis zur fertigen Choreographie erlernen Kinder und Jugendliche vom Anfängerkurs bis zur Auftrittsgruppe ihren persönlichen Style.
Ziel ist es ganze Auftritte ein zu studieren und auch öffentlich aufzuführen. Neben den positiven Effekten der Bewegung und Fitness sind die damit verbundenen Erfolgserlebnisse wichtig für das Selbstbewusstsein der Kinder und Heranwachsenden.

Bokwa®
Das ist der Name der neuen Fitnesssportart aus den USA. Zu aktueller Chartmusik und intensiven Beats bietet Bokwa® ein kraftvolles Training mit viel Energie und Spaß. Nicht ausgefeilte Choreographien stehen hier im Mittelpunkt sondern Bewegungsabläufe die Anhand von Buchstaben und Symbolen angezeigt werden. Das erleichtert auch Anfängern sich schnell in die Bewegungsabläufe ein zu finden.
Bokwa® ist ein Kunstwort das sich aus BOxen KWAito, einem afrikanischen Tanz, zusammensetzt und im Training besonders Beine und Po beansprucht.

Zumba®
Zumba® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen wie Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha u.a. Zumba bietet keine pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend seine eigene Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie dadurch vermittelt es Anfängern wie Fortgeschrittene Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen.
Dennoch wird Zumba® von Fachleuten als anspruchsvolles Ganzkörpertraining eingeschätzt. Es ist zur Verbrennung von körpereigenem Fett geeignet, wo bei „normalen“ Fitnesskursen ein Kalorienverbrauch von ca. 400 kcl normal ist, wird bei Zumba® bis zu 1.000 kcl pro Stunde verbraucht.